Ученые выяснили: готовая еда на вынос — лучший способ снять стресс после работы

Что вы делаете первым делом, вернувшись домой после изматывающего рабочего дня? Новое исследование британских ученых дает неожиданный, но очень приятный ответ. Оказывается, заказ готовой еды с доставкой может быть более эффективным способом борьбы со стрессом и усталостью, чем традиционные методы вроде шоколада, алкоголя или расслабляющей ванны.

Суть исследования:

Специалисты из Университета Англия Раскин (Anglia Ruskin University, Великобритания) провели эксперимент с участием 280 человек. Участникам было предложено смоделировать в воображении три сценария: удачный, тяжелый и обычный рабочий день. После этого им нужно было выбрать, как они, скорее всего, проведут вечер.

Результаты, опубликованные в Daily Mail, оказались показательными:

•    После тяжелого дня большинство добровольцев отдавали предпочтение заказу еды на вынос.
•    Интересно, что после хорошего дня участники с той же частотой выбирали доставку любимых блюд, но при этом реже рассматривали алкоголь, шоколад или ванну в качестве награды.
•    Онлайн-шопинг оказался наименее популярным вариантом для снятия стресса, воспринимаясь как рутинное действие, неспособное стать особым, отвлекающим моментом.

Почему еда на вынос так эффективна?

Ведущий автор исследования, доктор Сюзанна Форвуд, комментирует эти результаты: «Мы знаем, что люди склонны баловать себя, чтобы вознаградить за успех или утешить после неудачи. Хотя в нашем исследовании рассматривались только пять конкретных моделей поведения, в реальной жизни выбор всегда индивидуален. Важно находить то, что полезно и для физического, и для психического здоровья».

По словам доктора Форвуд, популярность готовой еды объясняется ее двойным преимуществом:

1. Гастрономическое удовольствие: Возможность насладиться любимым блюдом.
2. Сохранение ресурсов: Полное отсутствие необходимости тратить время и силы на покупку продуктов, готовку и последующую уборку.

«Именно это сочетание — мгновенное удовольствие без усилий — делает доставку еды особенно привлекательным психологическим инструментом после напряженного дня», — подчеркивает ученый.

Готовая еда в этом контексте выступает как акт заботы о себе: она удовлетворяет базовую потребность (голод) через удовольствие, экономя самый ценный после работы ресурс — энергию.

Таким образом, в следующий раз, когда вы после тяжелой работы потянетесь к телефону, чтобы заказать суши или пиццу, помните: возможно, ваша психика просто выбирает самый рациональный в данный момент путь к восстановлению.